2014年04月20日

太くなりやすい部分、太もも

太くなりやすい太もも

太ももは体の中で一番太くなりやすい筋肉なんだそうです。
特に太ももの前側。

太ももが太いと気になる方は、階段の上り下りにも
気をつけた方が良さそうです。

日常生活程度の上り下りは仕方ないですが、
太ももを上にあげたり、自分の体より前に出せば出すほどに
筋力がついてしまうようです。

太くならないポイントは歩幅。
小幅で歩くことで、上に持ち上げることがなく、
幅広で頑張って踏み込むことも少なくなるようです。

伸びランニングでは姿勢を良くして走り、
走るにもかかわらず、足を細くしてしまうものなんです。

どうしてそんなことが可能なのでしょうか?
その答えはこちらからご覧ください。
>>兼子ただしの“伸びランニング” 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

posted by 伸びランニング at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 伸びランニングの内容詳細 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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