2014年03月27日

効率的な代謝でダイエット効果、体型維持を

☆兼子ただしの“伸びランニング” 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

ランニングする女性

しばらくの間、伸びランニングを継続してみて思ったことは
体の中で大きな筋肉を使って走るというイメージがあります。

その大きな筋肉が常に代謝することで、普段の生活でも
同じ筋肉を使ってカロリーを消費している気がします。

そして走るときは、激しく運動する訳でもないのに
汗がダクダク出てきます。

体の機能が向上したような感じでしょうか。
たまに思うのは、痩せすぎてしまうのではないかと…。

体重も定期的にチェックしていますが、
今のところ必要以上には落ちていません。

しっかり食べて、休息もすることで、
ダイエット効果や体型の維持ができそうです。

☆兼子ただしの“伸びランニング” 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

posted by 伸びランニング at 17:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 伸びランニングの内容詳細 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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