2014年03月12日

「伸びランニング」でデトックス

☆兼子ただしの“伸びランニング” 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

健康的に走る女性

伸びランニングは、「毎日のカラダの内面磨き」
とも言えるようです。

走れば、瞬間的に血流の流れがよくなり
発汗が促され新陳代謝が活発になります。

これによって体内の不要なものが速やかに
排出され、細胞一つひとつまでリフレッシュ。

汗は尿の6倍の毒素を排出するとも言われますし、
有害重金属に関して言えば、汗が尿より 2〜14倍上回るとか…。

走る「デトックス効果」は、思った以上のようです。

だから、お風呂に入るように走る。
美の達人たちは、この「ランニングの新常識」を知って
いち早く走りだしています。

そして、伸びランニングは他にもうれしいおまけがついてきます。

■メリハリボディになる
■脚が細くなる
■冷え症の改善予防効果
■デトックス効果で、お肌がつるつる
■体力アップ━疲れにくくなる
■姿勢が良くなり、肩こり腰痛が改善
■モチベーションアップ━ストレスが消え前向きになれる

より効果を高めるコツは伸びランニングと共に
普段の生活から美姿勢を心がけることです。

☆兼子ただしの“伸びランニング” 〜走れば走るほど柔軟性が高まるランニング〜

posted by 伸びランニング at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 伸びランニングの内容詳細 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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